Обнаружив измену любимого человека, многие начинают мучиться гневом и болью. Как справиться с этими чувствами, переступить через происшедшее и жить дальше?
1. Обуздать эмоции.
Если чувства рвутся наружу и хочется закатить скандал, пойти во все тяжкие и отомстить любимому человеку, чтобы он тоже почувствовал такую же боль — постарайтесь справиться с эмоциями как можно скорее. Этот способ явно тупиковый.
Замкнуться и подавить горе в себе – тоже не лучший выход, это слишком сильная нагрузка для психики. Можно дать волю слезам, но только когда будете одни, посетить психотерапевта или направить рвущуюся наружу энергию в другое русло – в работу, творчество или спорт.
2. Проанализировать ситуацию.
После того, как немного успокоитесь, постарайтесь выяснить причину измены. Здесь вам могут оказать неоценимую помощь бесплатные онлайн-тесты. Некоторые считают, что в измене партнера виноваты исключительно они – ну что ж, если вам нравится бить себя кулаками в грудь, вешая на себя все грехи и зарабатывая комплекс неполноценности, дело ваше.
Разумеется, иногда пострадавший от измены действительно бывает виновен в происшедшем, но такие люди как раз не склонны к самобичеванию, поэтому им и в голову не придет искать ответа в Интернете.
Можно впасть и в другую крайность, во всем обвиняя любимого человека. Если ваш партнер от природы полигамен, то переделать его будет невозможно, он просто физически не сможет хранить верность кому-то одному, даже если очень любит.
Встречается и так называемая случайная измена – когда, по словам вашего партнера, просто обстоятельства сложились не в его пользу. Это с равным успехом может оказаться и правдой, и ловкой отговоркой.
Наиболее тяжело мириться с изменой в случае, если ваш партнер говорит, что полюбил кого-то другого.
Нередки и другие поводы для измены – жажда новизны, внезапное увлечение. И лишь вам решать, принять ли это за правду или за бесцеремонную ложь.
3. Ваши действия.
Спектр здесь широк – можно расстаться с изменником или изменницей, простить или отплатить той же монетой.
Если вы убедились, что ваш партнер не способен удержаться от измены, вам остается или смириться с этим, или расстаться с таким человеком. Даже сильная любовь к вам не заставит его переломить свою суть.
Если вы не в силах простить измену и быть с этим человеком дальше – возможно, так и стоит поступить.
Решив простить оступившегося партнера, сделайте это обдуманно. Дайте ему или ей время раскаяться в своем поступке, не позволяйте заподозрить, что прощение далось вам слишком легко. Сложившуюся ситуацию и пути выхода из нее необходимо обсудить вместе. Убедитесь, что ваш партнер понимает – в случае рецидива прощения уже не будет.
Если ваша вторая половинка действительно полюбила кого-то другого, то единственный выход – отпустить партнера. Упреки и шантаж в этом вопросе ни к чему хорошему не приведут.
Задумайтесь, что именно в вас могло не устроить любимого человека, и поработайте над собой. Вполне вероятно, что ваши былые чувства вернутся.
Однозначного ответа на вопрос, как относиться к измене, не существует. Главное – сохраняйте самоуважение и выбирайте вариант, подходящий именно вам.
Автор: Руфина
