Кальций при беременности

Кальций — одно из важнейших минеральных веществ — для женщины. Можно не задумываясь сказать, что Красота и здоровье женщины всецело зависят  от  этого минерала.

Ведь кальций участвует в формировании костей  и  зубной эмали, регулирует работу сердца и кровеносной системы, регулирует работу  желудка и противодействует стрессу. И беременная женщина особенно нуждается в этом чудо – элементе.


Женщине в положении необходима удвоенная доза кальция- это примерно 1600 мг в день, что обеспечит полноценную работу почек и будет отличной профилактикой токсикозов, запоров и остеопороза. Растущему ребёнку кальций нужен не только для роста костей, зубов, для формирования, мышц, сердца, нервной системы, но и для развития тканей кожи, глаз, ушей, волос и ногтей.

Если женщина планирует беременность, то ещё до её наступления необходимо пройти обследование по оценке плотности костных тканей в организме – ДЕНСИТОМЕТРИЮ.

Денситометрия костей — проводится при помощи рентгеновского оборудования, что позволяет определить количество минеральных веществ в скелете.

Если по результатам обследования женщину отнесут к группе риска, то при таком дефиците кальция необходимо провести профилактическое лечение, и повторно пройти обследование уже во время беременности.

Продукты содержащие кальций

Больше всего кальция содержится, не в молоке как принято считать, а в кунжутных семечках и в орехах миндаль. Также много кальция содержится в капусте, сельдерее, петрушке, крыжовнике, смородине и черешне.

При приёме кальция  всё же необходимо соблюдать меру. Его переизбыток может вызвать гиперкальциемию – переизбыток кальция в тканях, а также камни в почках, развитие подагры и нарушения в работе сердечно — сосудистой системы.

Если вы планируете принимать поливитамины, обязательно обсудите это со своим лечащим врачом.

Все статьи рубрики:   Дети » Беременность »

google line