Лёгкий низкокалорийный десерт с грушей

Если вы открыли этот рецепт, то скорее всего вы на правильном пути, вы  активны занимаетесь фитнесом и правильно питаетесь, а ваша фигура совершенна или близка к этому. Однако, перед тем как перейдём к рецепту хочется раскрыть один секрет своей фигуры. Совсем недавно начала заниматься на фитболе, хочется отметить, что упражнения очень эффективны, особенно на массажном мяче с шипами, которые усиливают кровоток к тканям и активно воздействуют на мышцы.

Низкокалорийные десерты — простые рецепты

Как же хочется побаловать себя вкусными десертами не навредив стройной фигуре. Что делать, если следишь за фигурой? Неужели нужно во всём себе отказывать? Конечно же нет! Выбирайте здоровое и вкусное питание. Например, лёгкие и низкокалорийные рецепты, готовить которые просто и быстро. Если у вас совсем нет времени достаточно порезать любые фрукты, которые есть у вас под рукой и заправить полученный фруктовый салат низкокалорийным йогуртом. Мы же предлагаем, чуть поколдовать на кухне и приготовить настоящий шедевр кулинарного  мастерства.

низкокалорийные рецепты с фото

Груша для похудения

Груша  — это незаменимый фрукт для похудения, особенно полезна белая груша. Белая груша поможет очистить организм от токсинов и шлаков, а также нормализует стул. Груша содержит фолиевую кислоту, витамин А, калий и аскорбиновую кислоту. Содержание таких витаминов и микроэлементов нормализует работу сердца, а также иммунную и кровеносную систему.

Как выбрать спелую грушу

Используйте в пищу только зрелые плоды. Проверить это очень просто, слегка надавите на плод пальцем. Если осталась небольшая вмятина, то плод зрелый и сладкий.
Лёгкий низкокалорийный десерт с грушей, шелковицей и мятой

Калорийность на порцию: 157 ккал

Ингредиенты:

  •     Груша — 1 шт
  •     Шелковица 50 грамм
  •     Сахар — 1 ст. л.
  •     Вода — пол стакана
  •     Лимонный сок
  •     Мятный чай 1 ч.л.
  •     Корица — 2 палочки

 

Видео — рецепт приготовления низкокалорийного блюда

Все статьи рубрики:   Кулинария » Здоровое питание »

google line