1.Народные травы для похудения

Начнём с очищения. Очищение организма от шлаков и токсинов это основа похудения. После правильной очистки организма можно сбросить от одного до пяти килограмм. Очищение организма желательно дополнить лекарственным настоем из трав. Для приготовления настоя вы можете приобрести готовые сборы в аптеке или  приготовить их самостоятельно.

Ингредиенты:

• измельчённый корень солодки 1 часть
• листья толокнянки 2 части
• трава фиалки трехцветной 2 части
• трава горца перечного 2 части
• кора крушины 3 части
• кориандр 3 части
• сенна 4 части

Способ приготовления: сырьё из указанных трав залить кипятком в термосе. И настаивать всю ночь. На 1 столовую ложку трав потребуется 1 стакан воды.Полученный настой пить с утра в течение месяца.

2.Общение для похудения

Если вы всерьёз решили похудеть, то для достижения большего эффекта начните общаться с единомышленниками. Если у вас нет друзей, желающих сбросить лишние килограммы, то начните общайтесь онлайн. Выберете интересный сайт для женщин. Начните вести женский блог - для записи ваших достижений, на пути к стройности. Такой дневник похудения поможет укрепить силу воли и проанализировать ваши ошибки.

3.Восстановление обмена веществ

Во время похудения очень важно восстановить правильный обмен веществ (метаболизм). И в этом нам тоже помогут домашние рецепты для похудения.

Джем "Сладкое похудение"

Ингредиенты:

• тыква 1,5 кг
• апельсин 1 штука
• пол лимона
• сахар 2 стакана

Способ приготовления: тыкву очистить, извлечь середину и порезать кубиками. Апельсин очистить и порезать, лимон порезать вместе с цедрой. Ингредиенты перемешать с сахаром и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Варить в два приёма до готовности  лимонных корочек.

4.Больше клетчатки

Употребляйте в пищу ячменные каши и супы. Клетчатка создаст иллюзию насыщения и впитает в себя излишки холестерина, а также будет способствовать выведению из организма вредных продуктов обмена.

Ячменный суп для похудения

Ингредиенты:

• Ячмень 60 грамм
• Лук - порей 200 грамм
• Листья сельдерея  по вкусу
• Корень сельдерея 200 грамм
• Морковь 200 грамм
• Зелень, лавровый лист и перец по вкусу 
• Соль по желанию
• Вода  1,5 литра 

Способ приготовления: Ячмень варить в воде на медленном огне около получаса. Затем добавить мелко - нашинкованные овощи. Варить до готовности овощей.

5.Лёгкий ужин

Коктейль "Вместо ужина"

В кефир (1 стакан) добавить:

• измельчённые орехи (кроме грецких) - 1 чайная ложка
• очищенные семечки подсолнуха 1 столовая ложка
• половинка натёртого яблока
• мёд 2 чайные ложки
• мелко порезанные сухофрукты 1 столовая ложка

Перемешать и пить вместо ужина (за 3 часа до еды).

Даже если вы решите испробовать все предложенные домашние рецепты для похудения, помните, что активный образ жизни и умеренность в еде, ещё никто не отменял!