РЕАКТИВНЫЕ ДОМОХОЗЯЙКИ

Женский клуб - Мы успеваем ВСЁ!


Главная |МЫ УСПЕВАЕМ ВСЁ! | Мой профиль | Выход |Вы вошли как Незнакомка | Группа "Гости"RSS

Меню сайта

Новые коментарии
Такой классный макияж, как раз то, что искала. Спасибо!

Хранение меховых изделий это всегда проблема.Отдавать профессиональным меховщикам на хранение в летний период недешево,а в домашних условиях приходится потрудиться,позаботиться чтобы мех не попортили вредители,чтобы мех не пересыхал,а эта статья как нельзя кстати.Спасибо за полезные советы .

Раньше никогда не делала маски для роста ресниц, надо будет попробовать.


Материнство

Сейчас на сайте
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Для себя любимой » Диеты и похудение

Хочу стать стройной!

Как стать стройной? Такой вопрос задаёт себе чуть ли не каждая пятая девушка. Кто-то  постоянно ищет способы, как похудеть быстро и легко, кто-то хочет худеть правильно, а кто-то взял и перешёл на правильное питание и здоровый образ жизни.

Итак, если вы хотите стать стройной, но ваш вес уже перевалил за все приличные пределы, то быстрый и лёгкий способ похудеть не для вас. Худеть придётся долго, отказывая себе во многом, если готовы, то вперёд!

Как правильно похудеть за месяц

Берём лист формата А4 на нём печатаем или пишем, основные правила на пути к стройности:

  • Каждое утро натощак выпивать стакан воды. В течение дня выпивать воды не менее 4 стаканов.
  • Включаем  в режим дня физические нагрузки: желательно в фитнес клубе под руководством специалистов. Если возможности нет, то:

- Забываем, что есть лифт, ходим пешком

- Бегаем 3 раза в неделю по пол часа (если проблемы со здоровьем, то ходим). Вместо бега можно включить любую кардио - нагрузку: танцы, катание на велосипеде, ролики и т.д.

- 2 раза в неделю силовые упражнения либо тренажёрный зал, либо дома (для этого можно приобрести любой видеокурс)

Не нужно заставлять себя, просыпаемся в отличном настроении, заряжаемся позитивом и худеем легко. Ведь вы хотите стать стройной)))?

3. Желательно провести разгрузочный день и очищение организма.

4.Ввести дробный режим питания - есть понемногу 5-6 раз в день

5.Не пересаливайте пищу, промышленные соусы, кетчупы и майонезы, замените на домашние заправки.

6.Сладкие соки в пакетах замените на  травяной чай.

7. Алкоголь лучше вообще исключить (если пить, то только сухое вино).

Если соблюдать эти правила, то вы похудеете правильно не  только за месяц, но даже за первую неделю. Даже если вам будет очень трудно не сдавайтесь и не ищите быстрый и лёгкий способ похудеть.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, кликни на кнопочку своей социальной сети или блога...

Интересное на сайте

Обсуди на форуме

Категория: Диеты и похудение | Добавил: FLYLEDY (17.03.2011)
Просмотров: 497 | Теги: как правильно похудеть за месяц, быстрый и лёгкий способ похудеть, хочу стать стройной | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 5
0  
5 Натали   (25.03.2011 23:01)
Я тоже хочу стать стройной! Последний раз была стройняшкой после рождения ребенка, приходилось его таскать и делать кучу физических упражнений. Сейчас снова обленилась!

0  
4 Anny   (25.03.2011 09:29)
Я очень хочу стать тройной. Не скажу, что я толстая, у меня хорошая фигура, но есть свои недостатки (бока и живот). Попытаюсь воспользоваться вашими интересными советами. smile

0  
3 Наталья   (23.03.2011 13:33)
Скоро лето, так хочется стать стройной, некоторые из предложенных Вами советов я уже применяю, а быстрый и лёгкий способ похудеть, как бы мне этого не хотелось, но это не для меня,поэтому буду худеть потихоньку, но результат будет стабильней.

0  
2 Evlampia   (23.03.2011 08:01)
аватаркаооох и я вот тоже очень хочу стать стройной smile осталось взять себя в руки и следовать вашим инструкциям smile и на мой взгляд конечно же нужно начинать с правильного питания...

0  
1 Юля   (22.03.2011 22:15)
Очень хочу стать стройной. Поэтому статья как раз для меня, до отпуска остался месяц, надо в него уложиться и быстренько похудеть.

Имя *:
Email:
Код *:
Регистрация
E-mail:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация

Женские новости


Горячее на форуме
  • Розы под зиму (5)
    [Наша дача]
  • Как отбелить зубы в домашних условиях (4)
    [Наше здоровье]
  • Украшение новогодних ёлок. Новогодний декор квартиры и дома (3)
    [Новый год]
  • Кулинария (11)
    [Что мы готовим и едим каждый день]
  • Способы отучить ребенка от груди (6)
    [От года до трёх]
  • Самый лучший подарок на рождение ребенка (14)
    [Роды]
  • Дворники у автомобиля (3)
    [Эксплуатация автомобиля]
  • Чизкейк (3)
    [Что мы готовим и едим каждый день]
  • А вы загораете летом на солнце? (11)
    [Секреты красоты]
  • чем занять малыша (6)
    [От года до трёх]

  • Дневнички
  • Дневник BAGAN (93)
    [Дневнички обо всём]
  • Минус лишних 5 кг за 4 месяца (30)
    [Дневнички стройности]
  • Питаемся вкусно и полезно... (16)
    [Кулинарные дневнички]
  • Ешь и худей!!! (13)
    [Кулинарные дневнички]
  • Дневник моих любимых рецептов (3)
    [Кулинарные дневнички]
  • Хочу выйти замуж (16)
    [Дневнички любви]
  • Дневник стройности и красоты (32)
    [Дневнички стройности]

  • Ваше мнение
    Что у вас на балконе/лоджии?
    [ Результаты · Ещё опросы ]
    Всего ответов: 45

    Следуй за нами
    twitter icons

    Реактивные домохозяйки © 2010
    Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - Реактивные домохозяйки
    За рекламу, размещаемую на cайте, и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
    Создать сайт бесплатно