Главная » Статьи » Полезные вкусности » Рецепты здорового питания |
Диетические моктейли (Моктейль в переводе с англ. Означает ложный коктейль) Главное условие диетических коктейлей - это низкая калорийность. Поэтому в их основу входят обезжиренное молоко или кефир. Дополнительные компоненты это фрукты, ягоды, овощи, зелень, клетчатка. Плюсы этих коктейлей - их доступность и простота приготовления. Ну а если Вы хотите сбросить пару лишних килограмм, устраивайте раз в неделю разгрузочный день на одном из этих напитков. В этом случае за один день таких коктейлей можно выпить не более 3-х. Рецепты диетических коктейлей Коктейль «Худышка» 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления: Перед приготовлением оставьте несколько веточек зелени и 2 колечка огурца для украшения. В блендере смешать, кефир и воду, затем добавьте слегка измельчённый огурец и зелень. И взбейте до образования однородности.Разлейте коктейль, закрепите колечко огурца на краешек стакана, а напиток посыпьте зеленью. Перед подачей коктейль рекомендуется охладить. Коктейль «Стройняшка» 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления В блендере смешать, кефир и воду, затем добавьте фрукты и взбейте. Разлейте коктейль по бокалам, а сверху посыпьте измельчённой корицей и ванилином. Коктейль "Банановая Республика" 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления В блендере взбить молоко и банан, добавить клетчатку и размешать. Коктейль разлить по бокалам и украсить листочками мяты. Коктейли ФЛИП ( основными ингредиентами являются желтки, фруктово-ягодные сиропы, мороженое, лимонад или сок). Флип «Смородинка» 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления Желтки растереть с сахаром, добавить молоко, сок и взбить в блендере не дольше минуты. Коктейль охладить, разлить по бокалам для шампанского и украсить дольками фруктов. Флип «Сливочное какао» 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления Желтки растереть с сахаром до увеличения объёма. Варим какао и добавляем в него подогретые сливки. Добавить желтково - сахарную основу и взбить до получения пенки. Коктейль охладить, разлить по бокалам для шампанского. Коктейли ДЖУЛЕП (обязательный компонент напитка мята) Безалкогольный МОХИТО 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления В стакане деревянным пестиком растереть кружочки лайма ,мяту и сахар. Добавить воду и лёд. Украсить стакан кружочками лайма и листиками мяты. Клубничный джулеп 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления В стакане растереть Мёд с мятой, добавить соки и лёд. Стакан украсить долькой лимона и листочками мяты. Коктейли ЩЕРБЕТ (основу напитков составляет мороженое, сиропы и соки) Щербет «Апельсиновый рай» 2 порции Ингредиенты:
Способ приготовления Смешать соки с сиропом и залить мороженное, разложенное по бокалам. Бокалы украсить дольками апельсина и листочками мяты. Зная основные компоненты коктейлей, экспериментируйте с ингредиентами! Украшайте по своему вкусу! Радуйте близких новыми вкусностями! Подбирайте, новые рецепты, ведь в интернете их великое множество!Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, кликни на кнопочку своей социальной сети или блога... | |
Интересное на сайте | |
| |
Просмотров: 1623 | Рейтинг: 5.0/2 |
Всего комментариев: 3 | |