РЕАКТИВНЫЕ ДОМОХОЗЯЙКИ

Женский клуб - Мы успеваем ВСЁ!


Главная |МЫ УСПЕВАЕМ ВСЁ! | Мой профиль | Выход |Вы вошли как Незнакомка | Группа "Гости"RSS

Меню сайта

Новые коментарии
О пользе зерновых культур
Зерновые культуры занимали важное место в питании наших предков.Моя бабушка всегда варила различные каши, особенно в Пост. Я думала она это делает из экономии,но бабушка мне сказала ,что крупы полезны для здоровья, каждая по своему и их необходимо чередовать.

Поделки папье-маше своими руками. Папье-маше техника и рецепт изготовления
Папье-маше техника очень подробно и понятно описана в статье.Меня давно интересовало насколько это сложно.Когда моя младшая дочь ходила в детский сад, воспитатель вместе с детьми готовили поделки папье-маше папам на 23-е февраля в виде тарелки на стену ,в центре которой из пластилина танк ,ракета или самолет.

Настя, виноградная диета, мне подошла идеально, только сильно на виноград не налегайте, ведь он очень калорийный.


Материнство

Поддержи сайт
на развитие сайта
Яндекс Яндекс. Деньги Хочу такую же кнопку

Главная » Статьи » Для себя любимой » Диеты и похудение

Виноградная диета, а также диета для быстрого и эффективного похудения ног

Виноградная диета

С помощью таких вкусных и сочный ягод, как виноград можно откорректировать свою фигуру. Эта диета очень комфортная, за счет того, что соблюдая ее, Вы совершенно не голодаете. Виноградная диета богата сытными и вкусными блюдами, поэтому голодные депрессии - это не о ней.

Свойства винограда

Виноград богат особыми свойствами, благодаря которым нормализуется обмен веществ, очищается организм, выводятся шлаки. А косточки винограда содержат полифенол, который противодействует процессам старения. Так же в винограде в большом количестве содержатся:

  • глюкоза;
  • соли калия;
  • органические кислоты.

Все полезности помогают снизить содержания холестерина в крови и стабилизировать жировой обмен, за счет чего и происходит похудение. Также во время виноградной диеты ваш организм наполнится:

  • витаминами группы А;
  • группы В - это В1, В2, В6;
  • группы РР.

Желательно для этой диеты выбирать виноград с косточками.

Курс виноградной диеты

Продолжительность виноградной диеты - 7 дней. Перед этим желательно провести несколько разгрузочных дней. во время виноградной диеты позволяется кушать фрукты, овощи, каши, сыр, обезжиренные молочные продукты, филе курицы, индюка. баранину. Виноград можно употреблять целым, в виде сока, добавлять во фруктовые салаты.

Диета для быстрого и эффективного похудения ног

Диета для похудения ног включает в себя не только сбалансированное питание, но и физические нагрузки. Для того, что бы сбросить вес именно в области ног, нужно хорошо скорректировать свой рацион.

Рацион диеты

 Обязательным моментом в диете для быстрого и эффективного похудения ног, является употребление овощей и фруктов. Ведь в них содержится много антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов. Должно быть ограничено употребление жиров. Кроме жирной рыбы, в которой много омега-3, что не дает закупориваться сосудам. Просто необходимо присутствие витаминов А и С и продуктов насыщенных калием. К ним относятся:

  • клубника;
  • киви;
  • морковь;
  • капуста;
  • салат;
  • печень;
  • апельсины;
  • бананы.

Практикуя диету для быстрого и эффективного похудения ног рразрешается употреблять немного пряностей и острых продуктов: чеснок, перец чили, имбирь. Самое главное место среди продуктов занимают йогурты. зародыши пшеницы и соя, ведь в них очень много кальция и магния.

Физические нагрузки

При этом всем нужно не забывать о физических нагрузках. Делать упражнения, способствующие сжиганию жира на ногах. Нужно делать упражнения и заставлять работать отводящие и приводящие мышцы. Для этого нужно бегать, больше ходить и побольше заниматься сексом. Можно заниматься фитнесом даже, не отходя от телевизора. Просто нужно сжимать подушки посредством ног. Полезны поднимания ног, как в сидячем ,так и лежачем положении.

Виноградная диета, а также диета для быстрого и эффективного похудения ног, - специально для Женского клуба Реактивные домохозяйки

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, кликни на кнопочку своей социальной сети или блога...

Интересное на сайте

Обсуди на форуме

Категория: Диеты и похудение | Добавил: FLYLEDY (16.11.2011)
Просмотров: 46 | Теги: виноградная диета, диета для эффективного похудения но, диета для быстрого похудения ног | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
0  
2 Умка   (17.11.2011 11:07)
Настя, виноградная диета, мне подошла идеально, только сильно на виноград не налегайте, ведь он очень калорийный.

0  
1 Настя   (16.11.2011 16:32)
А вот меня интересует виноградная диета отзывы, если кто-то сидел на этой диете поделитесь впечатлениями

Имя *:
Email:
Код *:
Регистрация
E-mail:
Пароль:
Забыл пароль | Регистрация

Женские новости


Новое на форуме
  • Домашняя одежда. (17)
    [Наш гардероб]
  • Мыло ручной работы (10)
    [Рукоделие]
  • Вязание крючком. (4)
    [Рукоделие]
  • Ваше хобби? (17)
    [Моё хобби]
  • Как навести в доме порядок (19)
    [Идеи для дома]
  • Модная обувь весна-лето 2011 (12)
    [Новости моды]
  • Цветы на даче (6)
    [Наша дача]
  • Меню на Хэллоуин (7)
    [Хэллоуин]
  • Костюмы на Хэллоуин (4)
    [Хэллоуин]
  • Хэллоуин дома своими руками (3)
    [Хэллоуин]

  • Ваше мнение
    Возникало ли у вас когда либо желание кардинально изменить свою внешность?
    [ Результаты · Ещё опросы ]
    Всего ответов: 18

    Дневнички
  • Дневник BAGAN (116)
    [Дневнички обо всём]
  • Питаемся вкусно и полезно... (18)
    [Кулинарные дневнички]
  • Минус лишних 5 кг за 4 месяца (30)
    [Дневнички стройности]
  • Ешь и худей!!! (13)
    [Кулинарные дневнички]
  • Дневник моих любимых рецептов (3)
    [Кулинарные дневнички]
  • Хочу выйти замуж (16)
    [Дневнички любви]
  • Дневник стройности и красоты (32)
    [Дневнички стройности]

  • Следуй за нами
    twitter icons

    Реактивные домохозяйки © 2010
    Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - Реактивные домохозяйки
    За рекламу, размещаемую на cайте, и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
    Создать сайт бесплатно