Как побороть апатию

Состояние апатии

Чувство апатии знакомо каждому человеку. В этом состоянии наступает полное нежелание чего-то делать. Не радуют даже любимые занятия и хобби. Обычно чувство апатии возникает из-за комплекса внешних факторов: встала рано, не выспалась, яичница пригорела, погода на улице ужасная, кто-то нагрубил в автобусе, зарплату не платят и т.д. Достаточно подробно об этом написано здесь.

Как побороть апатию

Давайте попробуем разобраться: как побороть апатию. Ну во-первых, если апатия в вашей жизни -это временное явление, успокойтесь и не переживайте. Может быть вам действительно пора немного отдохнуть и полениться. Если один денёчек вы устроите передышку, то «горы не рухнут». Возможно, завтра вам надоест это бездействие, и вы сами зарядитесь позитивом и взгляните на мир по-новому. И тут же с энтузиазмом примитесь за новые дела.

Во-вторых, всё же попробуйте отвлечь себя от дурных мыслей, постарайтесь отвлечь себя чем-то любимым: хобби, шопинг, рукоделие, прогулки в парке, чтение любимой книги. Одним из самых действенных способов борьбы с апатией является спорт. И даже если вы его не любите, то пробежка, поход в спортзал или катание на чём либо — сделают своё дело.  Попробуйте заняться спортом «через не могу» и после данного действия вы увидите результат. Вы ощутите лёгкость, прилив сил и оптимистичный настрой на новый жизненный лад.

Совсем по другому обстоит дело, если чувство апатии возникает у вас постоянно и в течении длительного времени. Здесь два варианта: либо в вашей жизни действительно всё плохо и пришла пора всё кардинально поменять, либо это психическое расстройство и вам нужна помощь специалиста. В первом случае всё понятно: перемены к лучшему! Здесь меняем всё, начиная с перестановки мебели в квартире (комнате), смены причёски и своих пищевых пристрастий. Смена работы, партнёра и даже места жительства также могут пойти на пользу. Всё зависит от того, что положило основу вашим переживаниям и разочарованиям. Покопайтесь в себе и узнайте корень вашей апатии.

Как побороть апатию, если у вас что называется «всё в шоколаде», но вам плохо и морально и физически вот уже несколько месяцев. В этом случае попробуйте найти хорошего психолога. И вполне возможно, что ваша жизнь наладится уже после первой консультации!

Все статьи рубрики:   Красота и здоровье » Наше здоровье »

google line