Пробыв целый день «на ногах», так здорово понежиться в ванне и отдохнуть после трудового дня.Пробыв целый день, так здорово понежиться в ванне и отдохнуть после трудового дня. Ароматические ванны с эфирными маслами восстанавливают,как физическое, так и эмоциональное состояние человека. Многие масла оказывают успокаивающее и восстанавливающее свойства, снимают напряжение. Хотя, зачастую, люди особенно не углубляются в свойства ароматерапии, а просто следуют случайным советам, которые читают или слышат.
На самом деле, достаточно обратиться к достоверному источнику информации и почерпнуть необходимые знания.
Но данная статья направлена не на извлечение пользы или вреда от эфирных масел, а на то, как от процедуры принятия ароматических ванн извлечь максимум пользы. Помните, что при использовании масел есть риск возникновения индивидуальной реакции, чтобы аллергия на косметику не испортила вам настроение, обязательно сделайте тест на сгибе локтя.
Итак, основные правила релакса:
1. Идеальная температура воды – около 40 градусов. Это обусловлено тем, что при попадании аромамасла в более прохладную воду оно не растворится, и ожидаемой пользы от такой ванны не будет. И, напротив, если вода будет горячее нормы, то эфирное масло сразу же испарится.
Важно помнить, что опасно добавлять неразбавленное аромамасло, непосредственно, в воду – это чревато ожогами и непредсказуемой реакцией кожи. Правильнее предварительно размешать масло в небольшом количестве воды, молока или меда, а потом добавлять смесь в ванну.
2. Помните об указанной дозировке. Если в инструкции говорится, что нужно добавить 5 капель, то четко придерживайтесь этого указания. Их достаточно для достижения необходимого эффекта. Если несколько неразбавленных капель могут вызвать ожоги, то представьте, к чему может привести самовольное увеличение дозировки!
3. Первые несколько раз достаточно провести в аромаванне 5 минут. Постепенно можно увеличивать время пребывания, в зависимости от самочувствия, здоровья и реакции организма на масло.
4. Беременным женщинам (или тем, кто имеет подозрение на беременность) и кормящим грудью мамам не нужно экспериментировать. Нужно отложить применение масел до прекращения кормления.
5. Для улучшения тонуса груди можно использовать эфирные масла лимона и апельсина. В комплексе можно делать упражнения для увеличения бюста, придания грудным мышцам красоты и здоровья.
Но, как узнать, какие именно эфирные масла нужно использовать в каждом отдельном случае?
При болях в суставах не обойтись без масла можжевельника. Диабетикам рекомендуют масла герани, лимона, эвкалипта и лимона. Для расслабления и хорошего сна подойдет апельсиновое и лавандовое масла.
При правильном использовании эфирные масла становятся залогом красоты и здоровья. Наслаждайтесь такими приятными процедурами!
Принимаем ароматические ванны — специально для женского клуба Реактивные домохозяйки
