Метод и виды гидротерапии
Гидротерапия — практика использования воды различными методами для обеспечения хорошего самочувствия и ускорения процессов регенерации. При планировании специального лечения необходимо учитывать контроль температуры воды, продолжительность курса, уровни погружения и количество добавляемых органических веществ. Гидротерапию можно использовать в домашних условиях для улучшения состояния кожи, тонуса тела и увеличения жизненной энергии. Часто многие задаются вопросом, как можно убрать черные круги под глазами. Метод гидротерапии вполне может помочь в разрешении этой проблемы. Ведь очень часто чёрные круги под глазами возникают как раз в следствии обезвоживания.
Паровые ингаляции
Пар раскрывает поры кожи, очищая ее от мертвых клеток, проникает в дыхательные пути, помогая избавиться от простудных заболеваний. Добавление различных натуральных эфирных масел при ингаляциях позволит придать коже сияющий вид, очищая ее от загрязнений, снимая воспаления и разглаживая мелкие морщины. Вдыхание определенных масел способствует профилактике инфекционных заболеваний и помогает при простуде. После процедуры очень важно протереть лицо холодным полотенцем для блокировки пор. Это поможет избежать быстрых загрязнений и попадания бактерий.
Контрастный душ
Переключение воды во время душа с горячей на холодную и обратно каждую минуту способствует улучшению кровообращения, в результате чего улучшается функционирование внутренних органов, укрепляется нервная система и снижается кровяное давление. Контрастный душ сокращает мышцы, что способствует выводу накопленных токсинов и ядовитых отходов. Процедуру необходимо проводить каждый день, начиная и заканчивая ее только холодной водой.
Солевой пилинг
Втирание мокрой соли в кожу обеспечивает пилинг, улучшает кровообращение, вытягивает токсины, оказывает антисептическое действие и позволяет коже поглощать минералы непосредственно из соли. Гималайские соли насыщены огромным количеством минералов, которые оздоравливают кожу, придавая ей сияние и упругость. Английская соль богата магнием, который способствует нормальному функционированию всего организма, производству энергии и выведению токсинов.
Питьевая вода
Выпивание определенного количества воды в день предотвращает обезвоживание, сокращает возможность переедания, способствует потере веса, очищает от шлаков, повышает тонус, улучшает работу мозга и способствует процессу заживления. Количество необходимой воды в сутки зависит от массы тела. Вес, разделенный на 30, будет равняться количеству литров, которые нужно выпивать за день. Для разнообразия и увеличения полезных свойств в воду можно добавлять мяту, лайм или огурец. В жаркие дни необходимо увеличить количество потребляемой жидкости.
