 Всем нам известна народная мудрость: сколько людей - столько мнений. Это относится и к вопросу Диета для избавления от прыщей. Медики, косметологи и фармацевты не первый год спорят о том, помогает ли определенный режим питания в борьбе с угревой сыпью или нет. Мы сделали свое заключение и пришли к выводу, что диета для избавления от прыщей помогает, если причина появления прыщей связана с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Если у вас нарушено функционирование эндокринной системы, то сколько не следи за рационом, проблемы с кожей будут возвращаться снова и снова.
Новости медицины сообщают о существовании теории, в которой говорится о том, что чем больше мы потребляем углеводов, тем выше уровень вырабатываемого инсулина, и как следствие - усиленная работа гормональной системы, которая провоцирует активную работу сальных желез. Но не будем углубляться и попробуем эффективность диеты против прыщей на себе, ведь риска никакого, а вот преимуществ масса!
Как правильно питаться, какой должна быть диета для избавления от прыщей ?Дело в том, что принцип диеты против прыщей один единственный:
ограничьте количество углеводов, сладкого, соленого, копченого.
Полностью откажитесь от различных чипсов, сухариков, напитков и других
вредных продуктов. От кофе и черного крепкого чая тоже нужно отказаться.
Что можно кушать? Овощи, фрукты, зелень, сухофрукты (особенно чернослив), каши, мясо (кролик, курица, индейка), нежирную рыбу, хлеб грубого помола, свежевыжатые соки. Настоятельно рекомендуем включить в рацион чеснок, лимон, имбирь, морковь и петрушку, ведь они очень полезны для кожи и иммунной системы.
Помните, что ваше питание должно быть разнообразным, чередуйте мясо и рыбу, меняйте ингредиенты салатов, чаще варите легкие супы. А главное, пейте много жидкости, особенно очищенной простой воды, она быстро выводит токсины и очищает сальные железы от загрязнений.
Если проблемная кожа не только на лице
К сожалению, часто прыщи появляются не только на лице, они могут покрывать различные части тела. Чаще всего наблюдаются прыщи на спине. Это проблема многих людей, особенно в теплое время года, когда настала пора носить открытую одежду и ходить на пляж. В таком случае очень эффективной оказывается овсяная диета. Она очень простая и чрезвычайно полезная для работы всего организма.
Как вы заметили, диета для избавления от прыщей, не требуется особых усилий. С помощью диеты против прыщей вы решаете не только проблему с угревой сыпью, но и улучшаете обмен веществ, гармонизируете работу желудочно-кишечного тракта, укрепляете иммунитет, ну и просто худеете, приобретая красивые формы.
Дарья Миханина специально для Женского Клуба "Реактивные домохозяйки"
Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, кликни на кнопочку своей социальной сети или блога...
Интересное на сайте
Обсуди на форуме
| 
