Говорят, хуже всего беременность переносится летом. Однако все индивидуально: кто-то гораздо легче воспринимает жару, чем холод. Как бы там ни было, если второй или третий триместр вашей беременности попадает на самые холодные месяцы, вам необходимо внимательно отнестись к выбору одежды и питания.
Витамины нужны на всем протяжении беременности, но если летом и осенью недостатка в свежих фруктах и овощах нет, то к зиме мы частенько переходим на консервы и замороженные полуфабрикаты, а это не лучшая пища для беременной. При этом надо понимать, что аптечные витамины, увы, полностью не заменят витаминов, получаемых из свежих продуктов.
Поэтому придется запастись хотя бы орехами и сухофруктами – перекусить будет куда лучше ими, чем любимыми печенюшками… Возможно, очень кстати придутся витаминные травяные сборы: заботливо собранные бабушкой в деревне или купленные в ближайшей аптеке – не важно, главное сейчас укреплять иммунитет, который у беременных, как правило, пониженный. Это особенно актуально в холодное время года. Здорово, если вы закаляетесь: обливания холодной водой, баня, бег трусцой – не все это, однако, подходит беременным.
А теплая одежда всегда актуальна. Благо, сейчас большой выбор специальной одежды для беременных из тканей, которые дышат и не стесняют движений. И, пожалуй, самое главное – это хорошая верхняя зимняя одежда. Сейчас производят замечательные зимние куртки для беременных, которые можно носить и после родов. Они сшиты по специальной технологии с использованием качественных тканей и легкого, но очень теплого утеплителя. Такие куртки не только практичны, они замечательно садятся по фигуре и смотрятся стильно и элегантно. Будущей маме полезно побольше находиться на свежем воздухе, а в такой куртке можно с удовольствием гулять даже в лютый мороз.
Внимательно следует отнестись и к обуви. Так хочется порой покрасоваться в сапожках на шпильке! Но это удовольствие лучше оставить на потом. Беременной женщине не стоит напрягать и без того нагруженные ноги – иначе варикоз и прочие «прелести» не заставят себя ждать. А зимой лучше вообще подстраховаться и купить сапоги на плоской, нескользящей подошве. И достаточно толстой, чтобы обеспечить тепло всей ступни. Как говорится, «держи ноги в тепле, голову в холоде, а живот в голоде». Ну, последнее беременной, конечно, можно и нужно не соблюдать…
Так что, уделив себе в должной мере внимание, вы сможете стойко и радостно перенести эти суровые зимние месяцы, будучи в ожидании появления на свет малыша!
Беременность зимой, — специально для Женского клуба Реактивные домохозяйки
