Как беременной женщине достичь полного расслабления?

Состояние полного расслабления – это дорога к спокойствию, безмятежности, тишине и долгожданному покою, передышке от повседневных забот и проблем, которые появляются с появлением на свет новой жизни. Только в состоянии полной расслабленности можно почувствовать себя частью окружающего мира, набраться сил и энергии для дальнейшего жизненного пути.

В самом начале материнства на плечи женщины ложится тяжелейший груз ответственности за рожденного ею малыша. Теперь она отвечает не только за себя, но и за свое дитя – за его жизнь, здоровье и воспитание.

Именно поэтому женщина хочет быть сильной, ведь расслабиться – значит стать слабой. Она хочет все контролировать, ощущать, что каждая клеточка ее тела находится в напряжении и готова к действию. Особенно сильно желание быть сильной у женщин, которым приходится совмещать заботу о ребенке с зарабатыванием денег. Однако нахождение в состоянии постоянного напряжения отрицательно сказывается на здоровье – стрессы, нервное истощение, депрессии, снижение иммунитета – вот далеко не полный перечень возможных последствий.

Кроме того, женщина должна задуматься о предстоящих родах, ведь твердость тела, напряжение вредны при родах. Мышцы рожающей женщины должны быть мягкими и расслабленными, чтобы ребенок беспрепятственно появился на свет.

От того насколько вы уверены в себе и своих способностях зависит то, насколько вы сможете расслабиться. Вы должны быть уверены в том, что ваше тело ведет себя нормально и будет способно откликнуться в нужный момент. Овладеть в полной мере способностью контролировать свое тело и научиться расслабляться, вам помогут курсы для будущих родителей. Расслабиться только с применением специальных техник и приемов не получится, нужно овладеть умением понимать свое тело. Ведь именно тело будет принимать участие в родах, а не голова. Нужно научиться отключать голову для того, чтобы физиологические процессы в организме протекали в нормальном русле.

Это помогут сделать мелодии, предназначенные для медитации, детские песенки или наблюдение за звездным небом через homestar домашний планетарий СПб. Не стоит ограничивать себя прослушиванием только классической музыки, тем более, если она вам не нравится, и вы чувствуете напряжение при ее прослушивании.

Прослушивайте музыку только тех направлений, которые действительно доставляют вам удовольствие.

С помощью медитации можно погрузиться в состояние, которое отгородит вас от повседневных забот и проблем. Найдите удобную позу и с закрытыми глазами представьте, что вы на берегу океана…

Освободите себя от домашних хлопот, с уборкой прекрасно справится моющий робот-пылесос Петербург, и погрузитесь в состояние расслабленности, которое поможет вам ощутить себя свободной, независимой и ненапряженной.

Все статьи рубрики:   Дети » Беременность »

google line