Если вы открыли этот рецепт, то скорее всего вы на правильном пути, вы активны занимаетесь фитнесом и правильно питаетесь, а ваша фигура совершенна или близка к этому. Однако, перед тем как перейдём к рецепту хочется раскрыть один секрет своей фигуры. Совсем недавно начала заниматься на фитболе, хочется отметить, что упражнения очень эффективны, особенно на массажном мяче с шипами, которые усиливают кровоток к тканям и активно воздействуют на мышцы.
Низкокалорийные десерты — простые рецепты
Как же хочется побаловать себя вкусными десертами не навредив стройной фигуре. Что делать, если следишь за фигурой? Неужели нужно во всём себе отказывать? Конечно же нет! Выбирайте здоровое и вкусное питание. Например, лёгкие и низкокалорийные рецепты, готовить которые просто и быстро. Если у вас совсем нет времени достаточно порезать любые фрукты, которые есть у вас под рукой и заправить полученный фруктовый салат низкокалорийным йогуртом. Мы же предлагаем, чуть поколдовать на кухне и приготовить настоящий шедевр кулинарного мастерства.
Груша для похудения
Груша — это незаменимый фрукт для похудения, особенно полезна белая груша. Белая груша поможет очистить организм от токсинов и шлаков, а также нормализует стул. Груша содержит фолиевую кислоту, витамин А, калий и аскорбиновую кислоту. Содержание таких витаминов и микроэлементов нормализует работу сердца, а также иммунную и кровеносную систему.
Как выбрать спелую грушу
Используйте в пищу только зрелые плоды. Проверить это очень просто, слегка надавите на плод пальцем. Если осталась небольшая вмятина, то плод зрелый и сладкий.
Лёгкий низкокалорийный десерт с грушей, шелковицей и мятой
Калорийность на порцию: 157 ккал
Ингредиенты:
- Груша — 1 шт
- Шелковица 50 грамм
- Сахар — 1 ст. л.
- Вода — пол стакана
- Лимонный сок
- Мятный чай 1 ч.л.
- Корица — 2 палочки
