Наверно я не буду изобретать что-то новое, а просто расскажу о своих пусть и самых обычных секретах стройности. У меня всегда была идеальная фигура. Я никогда не была фанатиком спорта, но веду очень активный и энергичный образ жизни. Стараюсь придерживаться правильного питания и не запускать свою фигуру. Однако, после рождения первого, а потом и второго ребёнка, чтобы привести фигуру в идеальное состояние пришлось под напрячься. Скажу сразу далось мне возвращение к обычным формам не просто. Были испробованы различные добавки для похудения: такие как гарциния форте, жиросжигатели и прочее. многие кстати сказать давали неплохой результат. Как минимум от них не хочется много кушать, как максимум помогают с сжиганием лишнего. Кстати сказать недавно появился жидкий каштан для похудения, очень интересно услышать отзывы. Кто испробовал пишите в комментах.
Секреты стройности
Итак, отвлеклись перечисляю мои секреты стройности, которые помогли довести фигуру до идеала:
- Питьё воды не менее 2 литров в день
- Сокращение углеводов
- Исключение из пищи алкоголя,соусов, майонеза, кетчупов, солёного, копчёного и прочие не натуральные продукты
Примерный рацион состоит из:
- Отварного или запечённого филе индейки или курицы. Можно заменить на рыбу и кальмар
- Свежие, запечёные или отварные овощи. Все кроме картофеля
- Творог 250 грамм
- Яйца 3-4 штуки
- Молоко- 200 грамм
- Орехи 20 грамм в день
- Фрукты 2-3 штуки. Все кроме бананов и винограда
Ну, и конечно же не забываем о физических нагрузках. и тогда всё получится. Желаю удачи, надеюсь мои секреты стройности вам помогут.
